Gebelikte Kilo Almamak İçin Yapılması Gerekenler

Anneliğin başlangıcı olan gebelik anne adayının vücudunda fazlaca değişikliğe neden olur. Bu değişikliklerden en belirgin olanı ise kuşkusuz artan vücut ağırlığıdır. Bebeğin gelişimi nedeni ile anne adayının 10 kiloya kadar alması normal karşılanıyor olsa da daha fazla kilo alınması durumunda doğum ve hamilelik sürecinde sorunlar yaşanabilmektedir. Ayrıca gebelikte aşırı kilo alan anne doğumdan sonra fazla kilolarından kurtulmak için yoğun çaba harcamak durumunda kalabilmektedir. Gebelikte gereğinden fazla kilo almamak için ise dengeli beslenme ve hamilelik için de faydalı olacak egzersiz ve yürüyüşleri ihmal etmemek gerekir.